anger management

penah tak rasa tetiba ko nak terajang orang? tak kira la sapa pun. posmen yg anta surat ke, jiran kg ke, tak pun haiwan2 peliharaan cam kucing siam ke, ayam serama, ikan, ikan?? tang mano la plak nak di terajangnye. tak kira la..tetiba aje...ade? kalo ade cakap ade..

aku jarang lepaskan marah aku...selalunya aku simpan jek dalam..selagi leh tahan aku tahan..perkara yg wat aku marah, perkara yg wat aku tak puas hati..cuma kkdang tertunjuk kat muka jek..dah la muka aku orang tengok cam sombong, kerek, dan seangkatan dengannya.. kalo tgh marah, lagi la bughok ghomannye. mmg tak bagus la simpan2 marah neh, nanti leh makan diri woo..kena stress ke, darah tinggi ke, pembuloh darah pecah ke..tp so far takde la perkara buruk berlaku. cuma sekejap je, marah..tension..lepas tu ok balik..takde la style marah2/bebel2 tak tentu pasal/ or terajang anjing jiran sebelah ke or pecahkan barang ke, tak penah aku wat camtu. cuma kkdang rasa cam nak tumbuk orang je, tapi dengan syarat orang tu tak tumbuk aku balik la. so, ada sesiapa yg nak volunteer leh la contact aku yer. sepanjang hidup aku ne, kira byk gak benda2 yg dah wat aku marah/tensen/disapointed. contoh :-

1) my first job - mmg nyesal gile. time tu aku still naive lagi, keje jadik remiser company coffee trading. aku resimer cum marketing exec. so, tugas gue kena carik investor dan aku pun kena invest sekali. duit aku 20k ranap, duit2 investor lain yg 95% ada kena mengena ngan aku 250k!!

lepas tu company tu kena raid dengan BNM, aku gak yg melopong.

masa tu rasa aku nak marah semua orang. tapi aku tak tau nak start dengan sapa dulu. nak marah housemate dulu ke, lepas tu pak guard tmpt aku tinggal, bawak ke makcik yg selalu aku pi beli pisang goreng, then tokey kedai dvd kat ampang point, bla bla bla. tp aku simpan, marah, stress aku sampai penah sekali aku rasa heart beap aku laju gile wpun tengah nak tido. baru nak tido tu, belum wat ape2 lagi dah heart beap laju camtu.. :P but by time goes by aku leh terima suma tu, dari malu nak jumpa2 sedara, aku buat tak malu, sama macam memula aku promote investment awal2 dulu. aku cuba slow-slow carik hikmah disebalik apa yg jadik tu, tanpa mengenepikan niat nak terajang je ex-bos aku dulu. kalo leh nak wat live kat tv.

2) aku marah dengan diri aku sendiri sbb kkdang aku takleh terima ketentuan, tak kira la pasal ape. aku tend nak question, kenapa benda ni jadik kat aku. sbb apabila aku dah put effort, 100% to do something, but then tak dapat ape yg kita nak, then aku stress, marah, rasa nak terajang orang balik tu ada. hanya sebab result tak memihak pada aku. perkara ni yg aku still nak belajar camna nak control. sbb ye lah, kira persoalkan takdir tu, doso bosar tu. aku byk da kurangkan pasal benda ni, tp kekadang terkeluar jugak. so, kepada pihak2 yg berkenaan, aku mintak maap.

so, korang plak camna? what is your anger management?